Essa é para você que, no auge dos seus 30 anos, reclama que está em
pique para se exercitar: Ernestine Shepherd tem 75 anos e é a fisiculturista
mais velha do mundo. Aos 53 anos decidiu que iria mudar completamente os seus
hábitos, passando a fazer esportes diariamente e com total dedicação.
Além de fazer parte do livro
dos recordes do Guinness, Ernestine é personal trainer, treinadora certificada
e dedica-se a inúmeros trabalhos de voluntariado. Como o tempo que lhe sobra é
tão escasso, a recordista levanta-se todos os dias às três da manhã para
começar o seu treino, que consiste em correr mais de 10 km e levantar pesos.A sua inspiração nasceu pela admiração que tem por Sylvester Stallone, mas hoje em dia Ernestine Shepherd inspira várias pessoas que não ficaram indiferentes à sua determinação. A fisiculturista profissional não esconde o seu segredo de ninguém. Ela acredita que para nos mantermos jovens, temos que praticar exercícios físicos. Gosta de dizer que a sua idade não passa de um número. Na sua entrevista à BBC diz que o seu objetivo é inspirar outras pessoas a fazerem esportes e a terem uma alimentação mais saudável.
Fonte: Revista Viver
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