Chegou a hora de acrescentar pipoca
ao cardápio. Não só porque é deliciosa, mas também por trazer alguns benefícios
à nossa saúde.
Pipoca não é só um gostoso lanche
consumido durante as sessões de cinema. Ela é um alimento cheio de virtudes:
1- Tem elevada quantidade de fibras. Ou
seja, permite o funcionamento regular do intestino.
2- Contém grande quantidade de
oxidantes – chega a ser o dobro da de frutas. Isso permite a prevenção de
doenças degenerativas, como câncer e diabetes.
3- Desacelera
o envelhecimento, pois tem antioxidantes que combatem os radicais livres que
provocam a velhice.
4- Em
quantidade moderada, pode contribuir para a perda de peso.
Esta é uma ótima notícia, não é
mesmo?
Então, por que esperar uma sessão de
cinema para aproveitar as maravilhas que a pipoca pode fornecer? É só ter
atenção para consumir moderadamente e assim, curtir o estouro de sabor e
vantagens que o lanche oferece. 1 xícara de pipoca estourada equivale a meio
pão francês ou uma fatia de pão de fôrma.
Fique atento! Consumir pipocas de
micro-ondas ou aquelas vendidas no cinema não é uma boa ideia. Pipoca boa de
verdade – saudável – é aquela feita na panela de casa, com pouco óleo e com sal
e manteiga de forma moderada. E de milho não transgênico, que geralmente é
encontrado em lojas de alimentos saudáveis.
Fonte: O Segredo
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