Com o passar do tempo a pele do rosto
começa a exigir alguns cuidados especiais. Tratamentos estéticos, cremes hidratantes
e loções anti-sinais invadem a rotina das mulheres que pretendem manter a pele
bonita e saudável.
Mas
será que só esses procedimentos já são suficientes? Especialistas afirmam que
fazer ginástica facial, 15 minutos por dia, também ajuda a combater as marcas
de expressão e a flacidez.
Confira
quatro exercícios que vão lhe ajudar a cuidar da pele de forma eficiente e
econômica:
Exercício para os olhos
-
Feche os olhos e mantenha as pálpebras bem pressionadas por cinco segundos.
-
Repita o processo cinco vezes.
-Na
hora de realizar o movimento, fique atenta para não deixar a testa franzida.
Exercício para o rosto
-
Posicione a ponta da língua no céu da boca.
-
Em seguida, coloque as duas mãos embaixo do queixo.
-Tente
abrir a boca, mas impeça com as mãos.
-
Mantenha essa posição por cinco segundos, sem forçar a arcada dentária.
-
Repita o procedimento, três vezes, todos os dias.
Exercício para a testa
-
Arregale os olhos e erga as sobrancelhas, fazendo uma expressão de susto.
-
Mantenha essa expressão por cinco segundos.
-
Em seguida, relaxe a musculatura facial e repita o processo por três vezes,
diariamente.
Exercício para a boca
-
Com os lábios entreabertos, dê um sorriso e segure a expressão por cinco
segundos.
-
Após o tempo determinado, relaxe a musculatura e repita o processo 10 vezes,
todos os dias.
Fonte:
M de Mulher e viva sênior
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